国庆假日来临，紧张的工作，让上班族们终于有舒缓压力，放松心情的好机会。橙天小美女李念为国庆假日的美眉们支招，教大家解压好方法。
 
    瑜伽－精神与身体的全垒享受
 
    瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。他的函义为“结合”，“平衡”，“统一”，是让我们去身体力行的运动。现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还会引起心理上的挫败感，导致疲累不堪。李念告诉大家，趁国庆七天大假的时间，美眉们应该给自己的身心一个美丽的假期，到瑜伽馆尝试练习，相信很多人都会从此爱上这项运动。
 
    做个SPA让心情由内而外的美丽
 
    因为平日拍戏的缘故，没有固定假日休息的李念，喜欢在工作之余做个SPA，放松心情。李念表示，自己每次做SPA的时候，都会为SPA假设一个场景，好像是享受一段浪漫惬意的旅行假期，一边听着安详沉静的音乐，一边享受舒适怡人的SPA过程。在这个过程中，你会感觉到心的沉静，好像一切压力顷刻消失，让你不再去思考任何世俗琐事。